[...] bym go z produktami za 3000-6000 PLN.” Może jestem hura optymistą, ale prócz braku stosu, to ten wyciąg ma potencjał nie taki słaby. „ Tak szybko jak Pan chce żebyśmy wysłali Panu sprzęt nie damy rady. Rzucając cała prace jaką mamy na zakładzie będziemy potrzebować przynajmniej 1 dnia na dokonanie modyfikacji, zależy [...]
[...] żywych ani zabitych terrorystów, żołnierze ostrzelali wioskę z moździerza kaliber 60 mm. Rząd oszukał społeczeństwo „Gazeta Wyborcza” chełpi się, że jako pierwsza napisała o ostrzelaniu wioski w dodatku „Duży Format”. Przechwala się nieprawdziwie. Jej reportaż ukazał się prawie miesiąc po [...]
[...] się napić mało słodzonej ale wylałam po umoczeniu dzioba - paskudztwo było za słodkie %-) Z suplementacji omega-3 i Capivit no i mój Harmonet. Dzisiejsze pomiary traktuję jako startowe dla 12 tygodniowego cyklu z treningami i czystą miską. Z doświadczenia wiem, że osiągalne horyzonty czasowe i podział na podzadania działa na mnie motywująco, [...]
[...] trenować i organizować turnieje kick-boxingu w najtrwalszej odmianie. Dlatego Marek realizował się dotąd w rozpowszechnionym stylu walk, Karate Kyokushin. W 1984 r., jako „karateka” zdobywa Mistrzostwo Polski Juniorów, a rok później zostaje Mistrzem Polski Seniorów. Po tylu sukcesach sam poczuł, że w kraju nie ma [...]
Lokorva jak to bylo na poczatku Testu Liczy sie masa buhehehehhe no i do***ales 5cm kolejne 5cm w pasie Kazdy mowile redukcja a potem wzialbys XP i HP i efekt by byl napewno ale chciales masy to masz na ckd nie wytrzymasz tygodnia chyba ze bedzie CKD a'la MC Donalds.Prywtnie nic do CIebie nie mam ale na poczatku tak szczekales o masie i suple [...]
5tek/masakra siłka/CKD do trenignu potem ładowanie Osobiście wolę piątkowy trening od pozostałych bo lepiej znoszę FBW tylko tak jak to zrobic zeby bylo dobrze mam trenigi MMA we wtorki i czwartki wieczorami po 1.5h ...to jako areoby napewno trzeba zaliczyc i to strasznie wyczerpujące to jak to połączyć z siłka i dieta CKD ... zrobic Dasz radę [...]
[...] zwift na 11. Po treningu posiłek, wyszykować się i jadę do Żonki bo jest w domu rodzinnym, gdzie będziemy spędzać sylwestra. Nic specjalnego, ale i nie aury nie było na jakiś wyjazd ;-) Na tym kończę wypiskę. Zapewne będzie dużo jedzenia białko + warzywa i oczywiście bez alko. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek [...]
Grzeg, " zawody tzw ligi" jak to napisałeś mimo wszystko ja bardzo mile wspominam, sam też jeździłeś na prawie każdą kolejkę, coś się działo był zaangażowany sponsor Activlab oraz SFD i to jest zasługa Konrada, bo to jego inicjatywa i on rozpętał przedsięwzięcie. Stękania zaczeły się jak wyniki wyciskających ciągiem zaczęły być "niebezpiecznie [...]
[...] 3. Wioslo sztangielką jednorącz 10x18kg, 7x20kg, 6x20kg ok 12x16kg, 10x18kg, 8x18kg ciężko 12x16kg, 12x16kg, 12x16kg chciałam 14tką zacząć, ale zajęte były, no i poszło jak poszło. Ciężko bardzo, pod koniec to tak po jednym 10x14kg, 9x16kg, 8x18kgwychodzi, że ja tym wcześniej machałam tylko... :( 12x12kg, 10x14kg, 10x14kg - przypomniałam [...]
Te badania mnie czasami irytują. Raz tak mówią raz tak. I wkońcu nie wiadomo komu wierzyć. Ja się zawsze kierowałem ewolucją i instynktami. Od małego jak widziałem mięso to mi ślinka leciała. Druga sprawa kiedyś nie było ryżu, ziemniaków, mąki, chleba - mówie o naszych początkach. Wyłączmy nasz abstrakcyjny sposób myślenia i popatrzmy [...]
[...] w ostatnim obwodzie w każdym następnym ćwiczeniu marzyłam żeby to już był koniec. Pod koniec treningu zaczęło mi się odbijać pastą curry. chyba nie był to najlepszy pomysł jako przed treningiem. Następnym razem będę uważała... :-)) Ad. a. Problem miałam z ostatnim obwodem, szczerze myślałam żeby zmniejszyć ciężar do 27,5 kg, ale dałam rady. [...]
Każdy kto zdobyłby ten złoty medal dzisiaj byłby uznany w jakiś sposób za niespodziankę bo nie było zdecydowanego faworyta ;p. Ja osobiście się spodziewałem bardziej 2-5 miejsca, myślałem że złoto zdobędzie albo Davis, Juskow albo Verweij ale ten pierwszy mocno zawiódł. Z drugiej strony Morrison który w tym sezonie sobie słabo radził w PŚ też [...]
[...] 3)Wznosy ramion bokiem 12*7,5/10*10/8*12,5 Trening super jeśli chodzi o nogi nie mało siła wzrosła i się wzmacniają bo to jest odczuwalne . Lecz przy przysiadach mimo chęci jak zwiększę ciężar to wygina mnie i chyba mam za słaby brzuch i jeszcze plecy , by kolejne ciężary w siadzie poruszyć . Za to po uginaniach jak chodzę to czuje nie małą [...]
Bull, Olimp chyba zrozumial swoj blad - widac to po kolejnych wypowiedziach - wyranie sposcil z tonu, zlagodnial I tak jak napisales wyzej i kilka osob wczesniej - nie ma to znaczenia w jakim procesie powstaja bialka...efekty sa takie same! Ja kupuje glownie bialka olimpu i dalej bede je kupowal, bo jak na razie jestem zadowolony... Jeszcze jedno, [...]
O widzisz Sonbaty, bardzo wyważona i dojrzala wypowiedz, na miejscu do czasu i tematu. Wydawało mi się, że sporo najazdów na Olimpa bylo nie tyle z powodu jakości ich produktów, a raczej, jak jeden z przedmówców napisał, z powodu "tego palanta co siedzi za nikiem Olimp". Tematu SNI nawet nie podnośmy, szkoda na to klawiatur. Cyberpaker [...]
[...] 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9409aaabcf44097835407b1b37fe6d2.png 1. Hmm, nie wiem, czy to traktować jak regres - II i III seria niepełne, a w ostatniej 6 powtórzeń, tak jak ostatnio. Ogólnie jakoś nie szło to dziś. 2. Od początku było ciężko i dopiero potem się [...]
[...] https://youtu.be/_VOJxPXRmjc Ostatnia serie siadów postanowiłem zrobic w tasmach na kolanach. To był pierwszy raz i chyba ostatni bo albo zle zawiązałem choć żebym wiedzial jak hehe albo musze się przyzwyczaić. Siąść z tasmami jeszcze mozna choc boli w dolnej fazie ruchu i dekoncentruje co widac w kilku pierwszych ruchach ale isc ze sztanga i ja [...]
[...] 5 sztabek :P (po 5 kg) Unoszenie bioder z 10 kg, 15 kg na udo-biodrach, ale tutaj chyba robię coś źle, bo nie umiem sobie z tym klockiem poradzić. Mogę zobaczyć gdzieś, jak to się poprawnie robi? Wypady, tak samo jak wznosy bioder - pierwsza seria z 10 kg, druga z 15 kg, było mi trudno. Pompki na podwyższeniu (step), 1x12 (nogi szeroko), [...]
[...] bez liczenia, coś co nie było w planie" mnie załatwiło... ale dzięki temu już wiem- już jestem przygotowana ... wiesz może i to męczące, moze i fajnie by było szamac jak Twoja koleżanka wszystko to na co się ma ochotę w rozsądnych ilościach i nie miec wyrzutów sumienia, ale z 2 str musimy sobie uświadomic, że my jesteśmy chore i to jest [...]
Otrzymalem wadliwy i niekompletny sprzet
